¿Por qué es tan importante el suelo pélvico?

El suelo pélvico es parte de su núcleo y consta de un grupo de músculos y tejidos que ayudan con funciones importantes como orinar, defecar y tener relaciones sexuales. El suelo pélvico también ayuda a proteger ciertos órganos y la columna al absorber la presión de actividades, como toser, reír, levantar objetos, correr, entre otros.

Clases de salud pélvica gratuitas

Ofrecemos clases gratuitas de salud pélvica en línea para personas embarazadas antes del parto y para aquellas que se encuentran en recuperación posparto. Estas clases se dictan por Zoom y están disponibles para cualquier persona, independientemente de dónde vayan a dar a luz.

A cargo de la especialista en suelo pélvico Elizabeth A. McCarthy, PT, DPT, esta clase aborda los siguientes temas:
  • Preparación y coordinación del suelo pélvico
  • Cómo empujar, respirar y abrir la pelvis durante el parto
  • Reducir el riesgo de desgarro
  • Cómo hacer ejercicio de forma segura durante el embarazo  

Las clases se dictan por Zoom desde las 3 hasta las 4 p. m. los siguientes miércoles:
  • 23 de octubre de 2024
  • 11 de diciembre de 2024
  • 12 de marzo de 2025
  • 14 de mayo de 2025

Para conocer más, llame al (559) 324-4057.

A cargo de la especialista en suelo pélvico Elizabeth A. McCarthy, PT, DPT, esta clase aborda los siguientes temas:
  • Reentrenamiento básico y del suelo pélvico
  • Técnicas de manejo de la presión para proteger el suelo pélvico 
  • Reducción del dolor de espalda y postura inadecuada.
  • Cómo hacer ejercicio de forma segura durante la fase posparto

Las clases se dictan por Zoom desde las 3 hasta las 4 p. m. los siguientes miércoles:
  • 17 de julio de 2024
  • 13 de noviembre de 2024
  • 5 de febrero de 2025
  • 9 de abril de 2025

Para conocer más, llame al (559) 324-4057.

Más información sobre la salud del suelo pélvico

Elizabeth McCarthy, de Clovis Community, explica la importancia de la salud del suelo pélvico y describe su trabajo ayudando a pacientes que se están preparando para dar a luz (o que ya han dado a luz) a mejorar los músculos del suelo pélvico.


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